Marilyn Harper

Die Meditationspraktiken, die von Dr. Richard Horowitz geteilt werden, beinhalten Elemente des Yoga-Sutra von Patanjali zusammen mit einem dreistufigen Prozess, der ihm von Meditationsmeistern der tibetischen Karma-Kagyü-Linie in 40 Jahren spiritueller Ausbildung beigebracht wurde.

Der erste Schritt, die Meditation des ruhigen Verweilens (chinay/shamata), führt zur Stabilität des Geistes.

Der zweite Schritt, die Einsichtsmeditation (vipassana/lhatong), hilft, die Klarheit des Geistes zu entwickeln, insbesondere im Hinblick auf die Natur der Gedanken, Emotionen und des Bewusstseins selbst.

Der dritte und letzte Schritt, die Mahamudra-Meditation, kombiniert die Elemente Stabilität und Einsicht, um es dem Meditierenden zu ermöglichen, die grundlegende Natur des Geistes zu erfahren, die untrennbare Einheit von Klarheit und Leerheit.

Sobald wir uns während Gruppenmeditationen in diesem Zustand befinden, werden wir, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, auf die Kraft der synchronistischen Kohärenz zugreifen, um positive Veränderungen in uns beiden zu bewirken, dh Selbstermächtigung, während wir helfen, positive Bedingungen in der „äußeren“ Welt zu schaffen . 

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