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MEDITACIONES

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Dr. Richard Horowitz

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Las prácticas de meditación que compartirá el Dr. Richard Horowitz involucran elementos del yoga sutra de Patanjali junto con un proceso de tres pasos que le enseñaron los maestros de meditación del linaje tibetano Karma Kagyu, durante 40 años de entrenamiento espiritual.

 

El primer paso, la meditación de la calma mental (chinay/shamata) conduce a la estabilidad de la mente.

 

El segundo paso, la meditación de introspección (vipassana/lhatong), ayuda a desarrollar claridad mental, especialmente con respecto a la naturaleza de los pensamientos, las emociones y la conciencia misma.

 

El tercer y último paso, la meditación Mahamudra, combina los elementos de estabilidad y perspicacia para permitir que el meditador experimente la naturaleza básica de la mente, la unidad inseparable de la claridad y la vacuidad.

 

Una vez en este estado durante las meditaciones grupales, ya sea un meditador principiante o avanzado, accederemos al poder de la coherencia sincrónica para ayudar a efectuar cambios positivos en ambos, es decir, autoempoderamiento, mientras ayudamos a crear condiciones positivas en el mundo 'externo'. .  

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